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상지 관절 · 어깨 관절 정밀 자가 진단
상관절와순 파열 (SLAP)
어깨 관절이 빠지지 않도록 링처럼 뼈 테두리를 둘러싸고 있는 섬유성 연골(관절와순) 중 이두박근 힘줄과 연결된 윗부분 연골이 찢어져 뼈에서 들뜨는 부상입니다. 주로 던지는 야구 투구 동작이나 철봉 매달리기, 턱걸이 중 갑작스러운 당김 현상으로 파열되며 팔을 돌릴 때 어깨 안쪽 깊은 곳에서 걸리는 뻑뻑한 통증과 어긋나는 느낌이 강하게 듭니다.
자가 체크 해보기 (현재 상태 점검)
- 던지는 동작이나 팔을 머리 위로 크게 휘두를 때 어깨 속에서 '뚝' 하며 불안정하게 빠지는 느낌
- 어깨 뒤쪽 깊은 속 관절에 콕콕 찌르는 무거운 불쾌감이 늘 맴돎
- 팔을 비틀어 뒤로 젖히거나 무거운 가방을 손으로 쥐고 들어 올릴 때 아픔이 심해짐
- 푸쉬업이나 벤치프레스 등 미는 가슴 운동 시 어깨 앞쪽이 욱신거려 힘을 주지 못함
※ 안내된 자가 체크 증상 중 2개 이상이 3주 이상 만성적으로 지속될 경우, 해당 관절 부위의 구조적 변형이나 힘줄/인대 손상이 심화되었을 가능성이 있습니다. 단순 근육통이 아니므로 통증 범위와 저림 부위를 확인해 보세요.
⚠️ 꼭 기억해주세요! (의학 정보 면책 조항)
본 사이트의 자가진단 정보는 대중적인 일반 의학 가이드를 기반으로 구성되었으며, 정식 의사의 소견을 대신할 수 없습니다. 특히 사지 저림, 감각 무뎌짐, 관절 변형, 극심한 가동 범위 제한 등은 연골판 찢어짐이나 신경 괴사, 압박과 관련될 수 있으므로 통증이 지속될 경우 반드시 정형외과나 재활의학과 전문 의료인을 찾아 정확한 검진을 받으시기 바랍니다.