공식 브리핑2026.07.09
어깨 관절 운동 범위(ROM)의 종류와 정상 기준: 올바른 재활의 첫걸음
어깨 부상이나 수술 후 성공적인 재활을 위해 반드시 알아야 할 11가지 어깨 관절 가동 범위(ROM)와 안전한 단계별 어깨 재활 순서를 안내해 드립니다.
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Shoulder Story
어깨 이야기
우리 몸에서 가장 운동 범위가 넓고 자유로운 관절, 어깨! 오십견, 회전근개 파열 등 만성 어깨 통증 질환의 예방법과 안전한 홈 재활 솔루션을 소개합니다.
센터장 브리핑 in Shoulder
공식 브리핑2026.06.28
어깨 수술 후 견갑골(날개뼈) 운동 가이드
어깨 수술 후 수술 부위를 보호하면서 안전하게 어깨 강직을 예방하고 목과 등 통증을 줄여주는 날개뼈(견갑골) 침상 재활 운동 가이드입니다.
어깨 관절 주요 질환 사전
어깨 관절
어깨 회전근개 파열
어깨를 감싸는 4개의 회전근 힘줄 중 일부가 닳거나 찢어지는 질환입니다.
어깨 관절
회전근개 건염 (어깨 힘줄염)
어깨 힘줄에 반복적인 스트레스가 가해져 힘줄 자체에 염증과 붓기가 생기는 질환입니다.
어깨 관절
유착성 관절낭염 (오십견)
어깨 관절을 둘러싼 주머니(관절낭)가 염증으로 굳어져 팔이 사방으로 안 움직이는 상태입니다.
어깨 관절
상관절와순 파열 (SLAP)
어깨 관절 뼈를 감싸는 연골 테두리(와순)의 윗부분이 뼈에서 떨어져 나가는 부상입니다.
어깨 관절
다발성 어깨 불안정증
어깨를 잡아주는 관절막과 인대가 너무 느슨하여 팔뼈가 수시로 어긋나는 상태입니다.
최신 어깨 재활 운동 & 건강 가이드
2026.07.10
어깨 건강 지키는 줄 알았는데? '이 운동법' 무심코 했다간 와순이 찢어집니다!
어깨 관절 뼈를 감싸는 연골 테두리(와순)의 윗부분이 뼈에서 떨어져 나가는 부상입니다.
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2026.07.09
어깨 관절 운동 범위(ROM)의 종류와 정상 기준: 올바른 재활의 첫걸음
어깨 부상이나 수술 후 성공적인 재활을 위해 반드시 알아야 할 11가지 어깨 관절 가동 범위(ROM)와 안전한 단계별 어깨 재활 순서를 안내해 드립니다.
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2026.06.28
어깨 수술 후 견갑골(날개뼈) 운동 가이드
어깨 수술 후 수술 부위를 보호하면서 안전하게 어깨 강직을 예방하고 목과 등 통증을 줄여주는 날개뼈(견갑골) 침상 재활 운동 가이드입니다.
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2026.06.23
어깨가 뻐근할 때 쓱- 따라하는 어깨 기초 재활 운동 가이드
딱딱하게 굳은 어깨를 부드럽게 풀어주고 근력을 강화하는 아주 쉽고 안전한 어깨 기초 재활 운동법을 알려드립니다.
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